ROZPOCZÊCIE PROGRAMU – BEGINNING OF THE PROGRAM
zakwaterowanie - accomodation

• 15.00-18.00 badanie lekarskie i kwalifikacja do zabiegów – medical examination and qualification for treatment
• 19.00-20.00 kolacja - supper
• 20.00-2.00 zabawa przy ognisku – party at the fire

DZIEÑ I – DAY 1

• 6.30-9.00 ¶niadanie - breakfast
• 10.00-13.00 zabiegi usprawniaj±ce – improvement treatment
• 14.00-15.00 obiad - dinner
• 15.30-16.30 zajêcia relaksacyjne – relaxing activities
• 17.00-18.30 odnowa biologiczna (sauna, jacuzzi, hydromasa¿)
• – biological renewal (sauna, jacuzzi, water massage)
• 19.00-20.00 kolacja – supper

DZIEÑ II – DAY 2

• 6.30-9.00 ¶niadanie - breakfast
• 10.00-13.00 zabiegi usprawniaj±ce – improvement treatment
• 14.00-15.00 obiad - dinner
• 15.30-17.00 zwiedzanie bazyliki – visit in basilica
• 17.30-19.30 rejs statkiem po jeziorze – ship cruise on a lake
• 19.00-20.00 kolacja z zabawa taneczn± – supper with dancing party

DZIEÑ III – DAY 3

• 6.30-9.00 ¶niadanie - breakfast
• 10.00-13.00 zabiegi usprawniaj±ce – improvement treatment
• 14.00-15.00 obiad - dinner
• 15.30-17.00 wycieczka rowerowa – bicycle ride
• 17.00-18.30 odnowa biologiczna – biological renewal
• 20.00-2.00 kolacja - supper

DZIEÑ IV – DAY 4

• 6.30-9.00 ¶niadanie - breakfast
• 10.00-13.00 zabiegi usprawniaj±ce – improvement treatment
• 14.00-15.00 obiad - dinner
• 15.30-16.30 zajêcia relaksacyjne – relaxing activities
• 17.00-18.30 marsz Nordic Walking – Nordic Walking march
• 19.00-20.00 kolacja - supper

DZIEÑ V – DAY 5

• 6.30-9.00 ¶niadanie - breakfast
• 10.00-13.00 zabiegi usprawniaj±ce – improvement treatment
• 14.00-15.00 obiad - dinner
• 15.00-16.00 wykwaterowanie – checkout

PROGRAM USPRAWNIAJ¡CY – IMPROVEMENT PROGRAM:

• gimnastyka lecznicza, terapia manualna, stymulacja nerwowo-miê¶niowa – curative gymnastics, manual therapy, nervous and muszle stimulation
• masa¿ suchy lub podwodny – dry or underwater massage
• krioterapia miejscowa – local cryotherapy
• fizykoterapia (laser, interdynamic, ultrad¼wiêki ) – physiotherapy (laser, interdynamic, ultrasounds)

ZAJÊCIA RELAKSACYJNE – RELAXING ACTIVITIES:

• hyperwentylacja – hyperventilation
• medytacja - meditation
• relaksacja progresywna Jacobsona – Jacobson’s progressive relaxation
• trening autogenny Szulca – Schultz’s autogenic training

Cena pakietu 5- dniowego w pokoju jednoosobowym :1325 z³ – Price of a 5-day packet in a single room: 1325z³
Program trwa od niedzieli do pi±tku lub od pi±tku do ¶rody – The program lasts from Sunday until Friday or from Friday until Wednesday